ダイエットのすすめ?
ダイエットするとか言ったけど、全然できない。
できないから経過を書けない。
今では体重を計るのすら怖い。
見たくないものには蓋をして怠惰な生活を満喫しております。
人が太る原因にはストレスに原因があるとのこと
自律神経の交感神経と副交感神経の関係が重要で交感神経がストレスがかかっている状態で、副交感神経がリラックスしている状態
ひとは交感神経と副交感神経の活動がどちらかに偏るとバランスをとって自律神経を整えようとします
現代人には数多くのストレスさらされているため、自律神経が交感神経に偏っています。そのため自律神経かま副交感神経にバランスをとろうとします
ここで手っ取り早く副交感神経に移行するのが食事をとってることなんだとか、そうするとひとは無意識に食事をとろうとするです
そう、無意識に!!
このひとの特性に抗うのはとても意思の力でどうこうできるものではないらしい
意思の力では難しい、、、ダイエットはまず身の回りのことを整えることから始めたいと思います